«EL DESPERTAR DEL CORAZÓN»
Ciclo de Meditación, Gestalt y Compasión
Un momento para la Espiritualidad
Una pausa semanal, un espacio seguro para reconectar contigo mism@. Un camino silencioso y profundamente transformador, el Despertar del corazón es un proceso experiencial y formativo en el que la meditación, la gestalt y la compasión se convierten en herramientas vivas de crecimiento, equilibrio y sanación.
MEDITACIÓN – GESTALT- COMPASIÓN
El Despertar del Corazón es un recorrido que integra meditación, terapia Gestalt y cultivo de la compasión, ofreciendo un marco para una transformación profunda y sostenible. La meditación actúa como ancla para habitar el presente y observar sin juicio lo que sentimos; la Gestalt nos ayuda a explorar emociones, necesidades y formas de relacionarnos, favoreciendo una integración auténtica; y la compasión, entendida como una fuerza activa, nos entrena para responder al sufrimiento propio y ajeno con amabilidad, claridad y cuidado.
El grupo es una pieza esencial en este camino: un espejo donde reconocernos, un apoyo en los momentos difíciles y un espacio seguro para ensayar nuevas maneras de vincularnos. La experiencia compartida de escuchar y ser escuchados, ver y ser vistos, refuerza la certeza de que el cambio se nutre de los lazos genuinos.
El ciclo brinda el tiempo y la continuidad necesarios para que las experiencias no sean fugaces, sino que se integren en la vida cotidiana. Así, El Despertar del Corazón se convierte en un florecimiento progresivo, donde cada práctica, cada diálogo y cada silencio compartido nos acerca a una forma de vivir más presente, consciente y profundamente compasiva.
El último mes, nos regalamos cuatro días de retiro, un espacio especial para integrar todo lo vivido durante el ciclo. Será un tiempo de silencio, meditación profunda y conexión con la esencia de nuestro ser.
En este encuentro, la práctica de la compasión se expande para abrazar no solo nuestra experiencia personal, sino también a todos los seres. Será una oportunidad para descansar, conectar desde el corazón y consolidar las transformaciones que han ido surgiendo a lo largo del camino.
BENEFICIOS
- Mayor presencia y claridad mental gracias a la práctica regular de la meditación.
- Reducción del estrés y la ansiedad, aprendiendo a responder en lugar de reaccionar.
- Mayor autoconocimiento al explorar emociones, necesidades y patrones relacionales.
- Desarrollo de la autocompasión, tratándote con más amabilidad y menos juicio.
- Fortalecimiento de la resiliencia emocional ante desafíos y cambios vitales.
- Mejora de las relaciones interpersonales mediante escucha, empatía y comunicación auténtica.
- Integración de lo aprendido en la vida cotidiana gracias al acompañamiento sostenido durante nueve meses.
- Sentido de pertenencia y apoyo mutuo a través de la experiencia en grupo.
- Mayor capacidad para sostener emociones difíciles sin evitarlas ni reprimirlas.
- Florecimiento de una vida más consciente y coherente con tus valores profundos.
DETALLES
- No es necesaria experiencia previa en meditación
- Es recomendable traer algo para hidratarse en botella cerrada
- Traer cuaderno para anotaciones y ropa cómoda
Próximamente nuevas fechas
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Eva Caballero
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